양명 · 조미김

파래김자반 영양성분

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-06-26

385kcal 총 내용량 65g 기준 · 100g당 592kcal

파래김자반의 열량은 총 내용량 65g 기준 약 385kcal (100g당 592kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 1,120mg으로 1일 기준치의 56%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 5g입니다.

나트륨 1,120mg 56% 당류 5g 포화지방 3.4g 단백질 11g

탄수화물 16% 단백질 11% 지방 73%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 65g · 1회 섭취참고량 5g

열량 385kcal (100g당 592kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	1,723mg	86mg	1,120mg	56%
탄수화물	25g	1.2g	16g	5%
당류	7.7g	0.4g	5g	5%
지방	51g	2.5g	33g	61%

식이섬유	14g	0.7g	9g	36%
트랜스지방	0.5g	0g	0.4g	–
포화지방	5.2g	0.3g	3.4g	23%
콜레스테롤	15mg	0.8mg	10mg	3%
단백질	17g	0.8g	11g	20%
칼슘	138mg	6.9mg	90mg	13%
철분	8.8mg	0.4mg	5.7mg	48%
비타민C	0mg	0mg	0mg	0%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

원재료 (제조사 신고 기준)

채종유(유채유또는카놀라유), 파래김, 볶은참깨, 설탕, 참기름, 들기름, 천일염, 건조멸치, 계란노른자분말, 건새우, 고추씨기름, 허브추출물

파래김자반 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 65g 기준 약 385kcal이며, 100g당 592kcal입니다.

파래김자반 당류는 얼마나 들어있나요?

총 내용량 기준 약 5g, 100g당 7.7g입니다.

파래김자반 단백질은 몇 g인가요?

100g당 17g (총 내용량 기준 약 11g)입니다. 1일 기준치의 20% 수준입니다.

파래김자반 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 1,120mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 56%입니다.

파래김자반의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 5.2g, 트랜스지방 0.5g입니다.

파래김자반 원재료는 무엇인가요?

제조사 신고 기준 원재료: 채종유(유채유또는카놀라유), 파래김, 볶은참깨, 설탕, 참기름, 들기름, 천일염, 건조멸치, 계란노른자분말, 건새우, 고추씨기름, 허브추출물

파래김자반은 어떤 식품 유형인가요?

파래김자반의 식품 유형은 '조미김'으로 분류됩니다.

파래김자반은 어디서 만드나요?

양명에서 제조하며, 품목제조보고번호는 2006035819728입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-06-26). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.