김자반 · 100g 기준 랭킹
김자반 칼로리 낮은 순위 TOP 50
김자반 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 올리브치즈김자반(100g당 33kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 올리브치즈김자반 두원푸드 | 33kcal | 33kcal |
| 2 | 권여사명란자반 농업회사법인(주)자연향기 | 64kcal | 64kcal |
| 3 | 올리브바베큐맛김자반 두원푸드 | 66kcal | 66kcal |
| 4 | 고려야채해물김자반 (주)팜코고(PAMCOGOCo.,Ltd.) | 70kcal | 70kcal |
| 5 | 김자반 프리미엄 (주)팜코고(PAMCOGOCo.,Ltd.) | 70kcal | 70kcal |
| 6 | 돌자반 (주)늘푸른수산 | 76kcal | 76kcal |
| 7 | 올리브고추김자반 두원푸드 | 83kcal | 83kcal |
| 8 | 홍반장 진도돌김돌자반 (주)더국민 | 100kcal | 100kcal |
| 9 | 광양김해우수제김부각 HAEWOOCO.,LTD | 102kcal | 102kcal |
| 10 | 소문난광천 참기름자반볶음 해성F&B(에프앤비) | 117kcal | 117kcal |
| 11 | 밥도둑칼슘맛자반 주식회사 솔뫼에프엔씨 | 124kcal | 124kcal |
| 12 | 버섯가루돌김자반 농업회사법인㈜그린벨트의친구들 | 130kcal | 130kcal |
| 13 | 버섯가루멸치아몬드돌김자반 농업회사법인㈜그린벨트의친구들 | 130kcal | 130kcal |
| 14 | 버섯가루황태돌김자반 농업회사법인㈜그린벨트의친구들 | 130kcal | 130kcal |
| 15 | 야채김자반 얼라맘마 | 175kcal | 175kcal |
| 16 | 고소한 김자반(야채 아몬드) 케이푸드테크(주) | 195kcal | 195kcal |
| 17 | 바삭바삭바베큐맛돌자반 두원푸드 | 201kcal | 201kcal |
| 18 | 바삭바삭전복해물돌자반 두원푸드 | 210kcal | 210kcal |
| 19 | 김부각 원대식품 | 234kcal | 234kcal |
| 20 | 김을 튀긴 스낵 오리지널 S&TGENERALFOODCOMPANYLIMITED | 264kcal | 264kcal |
| 21 | 김을 튀긴 스낵 바비큐 S&TGENERALFOODCOMPANYLIMITED | 282kcal | 282kcal |
| 22 | 김을 튀긴 스낵 스파이시 S&TGENERALFOODCOMPANYLIMITED | 282kcal | 282kcal |
| 23 | 무조미 김가루 고젠코리아 주식회사 | 296kcal | 296kcal |
| 24 | 생돌김가루 (주)선해F&S | 300kcal | 300kcal |
| 25 | 30초 간편 김자반무침 만들기 주식회사 양명 | 319kcal | 319kcal |
| 26 | 기름에 튀기지 않은 서천김스낵 바비큐맛 서천김6차산업화 어업회사법인 주식회사 | 331kcal | 331kcal |
| 27 | 기름에 튀기지 않은 서천김스낵 매운맛 서천김6차산업화 어업회사법인 주식회사 | 353kcal | 353kcal |
| 28 | 광천 삼원 무조미김가루 영어조합법인 광천삼원식품 | 360kcal | 360kcal |
| 29 | 구운김후레이크 (주)해농해양캠퍼스 | 360kcal | 360kcal |
| 30 | 김후레이크 (주)해농해양캠퍼스 | 360kcal | 360kcal |
| 31 | 바삭바삭새우멸치돌자반 두원푸드 | 365kcal | 365kcal |
| 32 | 바삭바삭연어돌자반 두원푸드 | 365kcal | 365kcal |
| 33 | 바삭바삭참기름김자반 두원푸드 | 365kcal | 365kcal |
| 34 | 김부각 칩 오가네참부각 | 365kcal | 365kcal |
| 35 | 무가미 구운김가루 (주)대명건해 | 380kcal | 380kcal |
| 36 | 황가네 마른 김부각 남원황가네부각 | 381kcal | 381kcal |
| 37 | 빈트 와삭바삭 김스낵 플레인 어업회사법인 명품김㈜ | 400kcal | 400kcal |
| 38 | 조미하지 않아 담백한 구운 김가루 (주)광천김 | 400kcal | 400kcal |
| 39 | 아랑오랑 김자반(새우멸치) 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 40 | 아랑오랑 김자반(치즈) 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 41 | 아랑오랑 김자반(호두/아몬드) 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 42 | 고흥야채아몬드돌김자반 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 43 | 고흥전복돌김자반 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 44 | 고흥치즈돌김자반 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 45 | 김자반김치맛 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 46 | 김자반올리브맛 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 47 | 미래김자반 전복 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 48 | 미래김자반-(호두/아몬드) 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 49 | 미래김자반-올리브유 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
| 50 | 완도김자반 케이푸드테크(주) | 402kcal | 402kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
김자반 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
올리브치즈김자반(100g당 33kcal)이며, 2위는 권여사명란자반(64kcal), 3위는 올리브바베큐맛김자반(66kcal)입니다.
다이어트 중 김자반, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 올리브치즈김자반(33kcal), 권여사명란자반(64kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.