청국장 · 100g 기준 랭킹
청국장 칼로리 낮은 순위 TOP 50
청국장 50개 제품 중 100g당 칼로리가 가장 낮은 제품은 전통참장원 청국장(100g당 58kcal)입니다. 순위는 100g 기준이므로 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다.
| # | 제품 | 100g당 칼로리 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 1 | 전통참장원 청국장 전통참장원 | 58kcal | 58kcal |
| 2 | 안동전통 햄프청국장 선지농산 | 75kcal | 75kcal |
| 3 | 밥비서청국장 (주)밥비서 농업회사법인 | 103kcal | 103kcal |
| 4 | 바이오청국장 제로푸딩 초코앤바나나 (주)광진기업 | 119kcal | 119kcal |
| 5 | 콩새 생청국장 콩새발효식품 | 140kcal | 140kcal |
| 6 | 맛 청국장 콩새발효식품 | 140kcal | 140kcal |
| 7 | 정선곤드레 청국장 정선장(정선식품) | 140kcal | 140kcal |
| 8 | 정선 아리랑청국장 정선장(정선식품) | 140kcal | 140kcal |
| 9 | 장손가 전통생生청국장 농업회사법인 태인명장 주식회사 | 146kcal | 146kcal |
| 10 | 장손가 연잎생生청국장 농업회사법인 태인명장 주식회사 | 150kcal | 150kcal |
| 11 | 황기 곤드레 생청국장 찌개 농업회사법인 정선푸드팜 주식회사 | 161kcal | 161kcal |
| 12 | 동트는농가 청국장찌개 동트는농가식품 | 163kcal | 163kcal |
| 13 | 국산콩으로만든 분말청국장 농업회사법인(주)맛가마식품 | 164kcal | 164kcal |
| 14 | 꼬수운 생청국장 부안꼬수운마을협동조합 | 165kcal | 165kcal |
| 15 | 국산콩으로만든청국장환 농업회사법인(주)맛가마식품 | 165kcal | 165kcal |
| 16 | 황기 시래기 생청국장 찌개 농업회사법인 정선푸드팜 주식회사 | 165kcal | 165kcal |
| 17 | 우리콩버섯낫토 한국생약바이오 | 180kcal | 180kcal |
| 18 | 시월에콩 청국장 시월에콩 | 180kcal | 180kcal |
| 19 | 남도명인 김봉화 생청국장 남도가식품 | 189kcal | 189kcal |
| 20 | 고단백송이버섯청국장 한국생약바이오 | 191kcal | 191kcal |
| 21 | 안동검은콩낫또 주식회사파머스바이오 | 191kcal | 191kcal |
| 22 | 안동노란콩낫또 주식회사파머스바이오 | 191kcal | 191kcal |
| 23 | 안동낫또백태 주식회사파머스바이오 | 192kcal | 192kcal |
| 24 | 안동낫또흑태 주식회사파머스바이오 | 192kcal | 192kcal |
| 25 | 클로렐라청국장 농업회사법인주식회사클로장생 | 197kcal | 197kcal |
| 26 | 큰가말 국산 청국장 큰가말영농조합법인 | 202kcal | 202kcal |
| 27 | 토담골 생 청국장 농업회사법인주식회사항아골 | 203kcal | 203kcal |
| 28 | 정성곳간 제비원 팥청국장 안동제비원전통식품 제2공장 | 203kcal | 203kcal |
| 29 | 소생골유기농청국장 농업회사법인 유기농비건(주) | 204kcal | 204kcal |
| 30 | 동트는농가 약콩 청국장 동트는농가식품 | 207kcal | 207kcal |
| 31 | 콩채원태백산청국장 (주)수목원 | 209kcal | 209kcal |
| 32 | 동트는농가 청국장 동트는농가식품 | 215kcal | 215kcal |
| 33 | 건강한 청국장 고창국화마을영농조합법인 | 220kcal | 220kcal |
| 34 | 청국장 | 221kcal | 221kcal |
| 35 | 평복 청국장 주식회사청호원 | 222kcal | 222kcal |
| 36 | 청국장가루 콩이랑 베리랑 | 386kcal | 386kcal |
| 37 | 쥐눈이콩 청국장가루 콩이랑 베리랑 | 402kcal | 402kcal |
| 38 | 한의학박사 윤지영이 만든 청국장가루 (주)알알이푸드 | 436kcal | 436kcal |
| 39 | 콩미인 청국장가루 전통장발효연구원 | 437kcal | 437kcal |
| 40 | 콩미인 검정콩 청국장가루 전통장발효연구원 | 442kcal | 442kcal |
| 41 | 낫도스쿨 오손도손F3 | 448kcal | 448kcal |
| 42 | 쥐눈이콩청국장가루 나비골농협가공공장 | 454kcal | 454kcal |
| 43 | 청국장(가루) | 459kcal | 459kcal |
| 44 | 검은콩 청국장 분말 함양농협 | 459kcal | 459kcal |
| 45 | 알알이 검은콩 청국장 함양농협 | 459kcal | 459kcal |
| 46 | 동결건조생청국장분말 농업회사법인(주)청보마을 | 462kcal | 462kcal |
| 47 | 순한밸런스3대1청국장가루 산청기능성 콩 영농조합법인 | 462kcal | 462kcal |
| 48 | 청국장가루 나비골농협가공공장 | 465kcal | 465kcal |
| 49 | 우유에 타서 먹는 청국장가루 선경푸드바이오주식회사 | 467kcal | 467kcal |
| 50 | 마루담 찌개용 분말청국장 농업회사법인기림바이오주식회사 | 480kcal | 480kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
청국장 중 칼로리가 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
전통참장원 청국장(100g당 58kcal)이며, 2위는 안동전통 햄프청국장(75kcal), 3위는 밥비서청국장(103kcal)입니다.
다이어트 중 청국장, 뭘 고르면 좋나요?
100g당 열량이 낮은 순으로 전통참장원 청국장(58kcal), 안동전통 햄프청국장(75kcal) 등을 참고하세요. 단, 총 내용량과 1회 섭취량이 다르므로 제품 상세의 총량 기준 값도 확인하는 것이 좋습니다.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.