조림/찜 · 100g 기준 랭킹
조림/찜 단백질 높은 순위 TOP 50
조림/찜 50개 제품 중 100g당 단백질이 가장 높은 제품은 옆집 꽃님이네 부세찜보리굴비다(100g당 37g)입니다. 이는 1일 기준치의 약 68% 수준입니다.
| # | 제품 | 100g당 단백질 | 1일 기준치 | 열량 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 옆집 꽃님이네 부세찜보리굴비다 시간바람소금 | 37g | 68% | 218kcal |
| 2 | 명품순살코다리조림 (주)어부네코다리연구소 | 35g | 63% | 245kcal |
| 3 | 명품코다리조림 (주)어부네코다리연구소 | 35g | 63% | 245kcal |
| 4 | 황태무조림 (주)아이푸드 | 33g | 60% | 172kcal |
| 5 | 오징어채견과류조림 ㈜참맛 | 31g | 56% | 347kcal |
| 6 | 말린 황태 & 양배추 찜 (주)세종인터내셔날 | 28g | 51% | 180kcal |
| 7 | 제주민어찜 제주마미 | 27g | 50% | 137kcal |
| 8 | 올특찬 닭살매실청견과조림 (주)베베쿡 | 25g | 46% | 210kcal |
| 9 | 유부채메추리알장조림 ㈜뽀뽀뜨 | 25g | 46% | 133kcal |
| 10 | 조림류(코다리조림) 도원외식산업 | 23g | 41% | 108kcal |
| 11 | 가오리찜 맛있는찬 | 22g | 40% | 102kcal |
| 12 | 멸치우엉조림 ㈜참맛 | 21g | 37% | 494kcal |
| 13 | 돈안심메추리알장조림 ㈜뽀뽀뜨 | 21g | 37% | 157kcal |
| 14 | 제주참조기찜 제주마미 | 21g | 37% | 135kcal |
| 15 | 안동찜닭 (주)파인테이블 | 20g | 36% | 157kcal |
| 16 | 닭가슴살브로콜리장조림 ㈜뽀뽀뜨 | 20g | 36% | 111kcal |
| 17 | 매운갈비찜 주식회사 스마트푸드 | 19g | 35% | 283kcal |
| 18 | 유부멸치김조림 (주)아이푸드 | 19g | 35% | 136kcal |
| 19 | 땅콩조림 맛있는찬 | 19g | 34% | 483kcal |
| 20 | 일품진 소고기장조림 주식회사 팔도식품 | 19g | 34% | 172kcal |
| 21 | 올특찬백일송이닭고기조림 (주)베베쿡 | 19g | 34% | 127kcal |
| 22 | 서리태콩조림 맛있는찬 | 18g | 33% | 281kcal |
| 23 | 매운돼지갈비찜 마스터아이디 | 17g | 31% | 198kcal |
| 24 | 고등어조림 주식회사 오도락 | 17g | 31% | 200kcal |
| 25 | 올특찬한우새송이장조림 (주)베베쿡 | 17g | 31% | 130kcal |
| 26 | 코다리조림 맛있는찬 | 16g | 30% | 86kcal |
| 27 | 시래기코다리조림 한둘아식품 | 16g | 30% | 86kcal |
| 28 | 영양반찬해물찜 (주)베베쿡 | 16g | 30% | 98kcal |
| 29 | 올국 매운 갈비찜 주식회사 제이엘푸드 | 16g | 29% | 218kcal |
| 30 | 등갈비간장조림 맛있는찬 | 16g | 29% | 214kcal |
| 31 | 콩조림 (주)아이푸드 | 16g | 29% | 194kcal |
| 32 | 팔도다옴 목포 풀치간장조림 목포반찬게미지다 | 16g | 29% | 214kcal |
| 33 | 등갈비찜 (주)본가쌀로만 | 16g | 29% | 213kcal |
| 34 | 구스통 목포 풀치간장조림 목포반찬게미지다 | 16g | 29% | 214kcal |
| 35 | 매운소갈비찜 ㈜진한식품 | 16g | 29% | 189kcal |
| 36 | 매콤 우족찜 ㈜씨티푸드 제2공장 | 16g | 29% | 159kcal |
| 37 | 미트팩토리 매운마늘갈비찜 아주매운맛 (주)잭와규 | 16g | 29% | 188kcal |
| 38 | 미트팩토리 매운마늘갈비찜 중간매운맛 (주)잭와규 | 16g | 29% | 188kcal |
| 39 | 코다리조림 주식회사 오도락 | 16g | 29% | 160kcal |
| 40 | 양념코다리조림 (주)한려엔쵸비 | 16g | 29% | 106kcal |
| 41 | 잡솨의 풀치조림 목포반찬게미지다 | 16g | 29% | 214kcal |
| 42 | 삼부자 소갈비찜 풍년식품(주) | 16g | 28% | 140kcal |
| 43 | 자우담 순살 소갈비찜 주식회사자우담푸드 | 16g | 28% | 234kcal |
| 44 | 윤상섭 간편 소갈비찜 풍년식품(주) | 16g | 28% | 140kcal |
| 45 | 더매콤한코다리조림 제이에프앤비 | 15g | 28% | 107kcal |
| 46 | 간판없는집 떡듬뿍 꽈리 소갈비찜 (주)다담 | 15g | 28% | 162kcal |
| 47 | 한우메추리알장조림 ㈜뽀뽀뜨 | 15g | 27% | 114kcal |
| 48 | be chef. 돼지고기장조림 ㈜동원홈푸드 | 15g | 27% | 160kcal |
| 49 | 궁 스지 소고기 장조림 ㈜진한식품 | 15g | 27% | 109kcal |
| 50 | 매콤 등갈비찜 MDSC(엠디에스씨) | 15g | 27% | 145kcal |
100g당 값으로 비교한 순위입니다(제품별 기준량 차이 보정). 실제 1회 섭취량·총 내용량 기준 값은 각 제품 상세에서 확인하세요. 출처: 식품의약품안전처 공공데이터.
자주 묻는 질문
조림/찜 중 단백질이 가장 높은 제품은 무엇인가요?
옆집 꽃님이네 부세찜보리굴비다(100g당 37g)이며, 2위는 명품순살코다리조림(35g), 3위는 명품코다리조림(35g)입니다.
조림/찜 중 단백질이 높은 제품은?
100g당 단백질 기준 옆집 꽃님이네 부세찜보리굴비다(37g)이 가장 높습니다. 고단백 간식을 찾는다면 상위 제품을 참고하세요.
이 순위의 기준은 무엇인가요?
식품의약품안전처 공식 영양성분 데이터를 바탕으로, 제품별 기준량 차이를 보정해 100g당 값으로 환산·정렬했습니다. 실제 섭취량 기준 값은 각 제품 상세페이지에서 확인할 수 있습니다.