나비야 · 즉석조리식품

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락 영양성분

포화지방 100g당 0.7g입니다.

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-05-07

456kcal 총 내용량 310g 기준 · 100g당 147kcal

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락의 열량은 총 내용량 310g 기준 약 456kcal (100g당 147kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 1,324mg으로 1일 기준치의 66%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 5g입니다.

나트륨 1,324mg 66% 당류 5g 포화지방 2.2g 단백질 22g

탄수화물 63% 단백질 18% 지방 19%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 310g · 1회 섭취참고량 100g

열량 456kcal (100g당 147kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	427mg	427mg	1,324mg	66%
탄수화물	24g	24g	75g	23%
당류	1.6g	1.6g	5g	5%
지방	3.2g	3.2g	10g	19%

식이섬유	3.2g	3.2g	9.9g	40%
포화지방	0.7g	0.7g	2.2g	15%
콜레스테롤	0mg	0mg	0mg	0%
단백질	7.1g	7.1g	22g	40%
칼슘	21mg	21mg	65mg	9%
철분	0.7mg	0.7mg	2mg	17%
칼륨	166mg	166mg	515mg	15%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

원재료 (제조사 신고 기준)

즉석조리식품, 고춧가루, 설탕, 콩기름(대두유), 대파, 간장, 양파, 기타 수산물가공품, 김치

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 310g 기준 약 456kcal이며, 100g당 147kcal입니다.

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락 당류는 얼마나 들어있나요?

총 내용량 기준 약 5g, 100g당 1.6g입니다.

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락 단백질은 몇 g인가요?

100g당 7.1g (총 내용량 기준 약 22g)입니다. 1일 기준치의 40% 수준입니다.

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 1,324mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 66%입니다.

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락의 포화지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 0.7g입니다.

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락 원재료는 무엇인가요?

제조사 신고 기준 원재료: 즉석조리식품, 고춧가루, 설탕, 콩기름(대두유), 대파, 간장, 양파, 기타 수산물가공품, 김치

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락은 어떤 식품 유형인가요?

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락의 식품 유형은 '즉석조리식품'으로 분류됩니다.

양품든든 김치참치덮밥 현미 도시락은 어디서 만드나요?

나비야에서 제조하며, 품목제조보고번호는 20190378122442입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.