케이루트 · 조림류

고사리나물 영양성분

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-06-01

96kcal 100g 기준

고사리나물의 열량은 100g 기준 96kcal입니다. 나트륨은 575mg으로 1일 기준치의 29%입니다. 당류는 100g당 0.5g입니다.

나트륨 575mg 29% 당류 0.5g 포화지방 0.8g 단백질 4.8g

탄수화물 27% 단백질 20% 지방 53%

영양정보

100g 기준 · 1회 섭취참고량 100g

열량 96kcal

영양성분	100g당	1회분	1일 기준치*
나트륨	575mg	575mg	29%
탄수화물	6.5g	6.5g	2%
당류	0.5g	0.5g	1%
지방	5.7g	5.7g	11%

트랜스지방	1.5g	1.5g	–
포화지방	0.8g	0.8g	5%
단백질	4.8g	4.8g	9%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다.

원재료 (제조사 신고 기준)

대파, 기타가공품, 삶은고사리, 한식간장, 마늘, 들기름, 복합조미식품, 콩기름(대두유)

고사리나물 칼로리는 얼마인가요?

100g 기준 96kcal입니다.

고사리나물 당류는 얼마나 들어있나요?

100g당 0.5g입니다.

고사리나물 단백질은 몇 g인가요?

100g당 4.8g입니다.

고사리나물 나트륨은 많은 편인가요?

100g당 575mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 29%입니다.

고사리나물의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 0.8g, 트랜스지방 1.5g입니다.

고사리나물 원재료는 무엇인가요?

제조사 신고 기준 원재료: 대파, 기타가공품, 삶은고사리, 한식간장, 마늘, 들기름, 복합조미식품, 콩기름(대두유)

고사리나물은 어떤 식품 유형인가요?

고사리나물의 식품 유형은 '조림류'로 분류됩니다.

고사리나물은 어디서 만드나요?

케이루트에서 제조하며, 품목제조보고번호는 2019028034842입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-06-01). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.