맛과벗 · 밥류

곤드레나물밥&참치오믈렛 영양성분

포화지방 100g당 0.1g입니다.

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-05-07

306kcal 총 내용량 220g 기준 · 100g당 139kcal

곤드레나물밥&참치오믈렛의 열량은 총 내용량 220g 기준 약 306kcal (100g당 139kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 486mg으로 1일 기준치의 24%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 1g입니다.

나트륨 486mg 24% 당류 1g 포화지방 0.2g 단백질 17g

탄수화물 66% 단백질 22% 지방 12%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 220g · 1회 섭취참고량 100g

열량 306kcal (100g당 139kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	221mg	221mg	486mg	24%
탄수화물	23g	23g	50g	15%
당류	0.5g	0.5g	1g	1%
지방	1.8g	1.8g	4g	7%

포화지방	0.1g	0.1g	0.2g	1%
단백질	7.7g	7.7g	17g	31%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

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곤드레나물밥&참치오믈렛 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 220g 기준 약 306kcal이며, 100g당 139kcal입니다.

곤드레나물밥&참치오믈렛 당류는 얼마나 들어있나요?

총 내용량 기준 약 1g, 100g당 0.5g입니다.

곤드레나물밥&참치오믈렛 단백질은 몇 g인가요?

100g당 7.7g (총 내용량 기준 약 17g)입니다. 1일 기준치의 31% 수준입니다.

곤드레나물밥&참치오믈렛 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 486mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 24%입니다.

곤드레나물밥&참치오믈렛의 포화지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 0.1g입니다.

곤드레나물밥&참치오믈렛은 어디서 만드나요?

맛과벗에서 제조하며, 품목제조보고번호는 2017036209233입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.