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참치마요&햄김치볶음밥 영양성분

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-05-07

356kcal 총 내용량 202g 기준 · 100g당 176kcal

참치마요&햄김치볶음밥의 열량은 총 내용량 202g 기준 약 356kcal (100g당 176kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 943mg으로 1일 기준치의 47%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 1g입니다.

나트륨 943mg 47% 당류 1g 포화지방 2g 단백질 8g

탄수화물 71% 단백질 9% 지방 20%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 202g · 1회 섭취참고량 100g

열량 356kcal (100g당 176kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	467mg	467mg	943mg	47%
탄수화물	31g	31g	63g	19%
당류	0.5g	0.5g	1g	1%
지방	4g	4g	8g	15%

트랜스지방	2.5g	2.5g	5g	–
포화지방	1g	1g	2g	13%
단백질	4g	4g	8g	15%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

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참치마요&햄김치볶음밥 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 202g 기준 약 356kcal이며, 100g당 176kcal입니다.

참치마요&햄김치볶음밥 당류는 얼마나 들어있나요?

총 내용량 기준 약 1g, 100g당 0.5g입니다.

참치마요&햄김치볶음밥 단백질은 몇 g인가요?

100g당 4g (총 내용량 기준 약 8g)입니다. 1일 기준치의 15% 수준입니다.

참치마요&햄김치볶음밥 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 943mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 47%입니다.

참치마요&햄김치볶음밥의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 1g, 트랜스지방 2.5g입니다.

참치마요&햄김치볶음밥은 어디서 만드나요?

푸드플래닛에서 제조하며, 품목제조보고번호는 20150383178619입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.