그린키친 · 즉석섭취식품

참치마요햄말이 영양성분

포화지방 100g당 0.5g입니다.

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-05-07

397kcal 총 내용량 190g 기준 · 100g당 209kcal

참치마요햄말이의 열량은 총 내용량 190g 기준 약 397kcal (100g당 209kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 720mg으로 1일 기준치의 36%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 2g입니다.

나트륨 720mg 36% 당류 2g 포화지방 1g 단백질 12g

탄수화물 52% 단백질 12% 지방 36%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 190g · 1회 섭취참고량 100g

열량 397kcal (100g당 209kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	379mg	379mg	720mg	36%
탄수화물	27g	27g	52g	16%
당류	1.1g	1.1g	2g	2%
지방	8.4g	8.4g	16g	30%

포화지방	0.5g	0.5g	1g	7%
단백질	6.3g	6.3g	12g	22%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

원재료 (제조사 신고 기준)

정제수, 쌀, 프레스햄, 기타 수산물가공품, 마요네즈, 양파, 조미김, 복합조미식품, 콩기름(대두유), 희석초산, 재제소금(재제조소금), 참기름, 복합조미식품

참치마요햄말이 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 190g 기준 약 397kcal이며, 100g당 209kcal입니다.

참치마요햄말이 당류는 얼마나 들어있나요?

총 내용량 기준 약 2g, 100g당 1.1g입니다.

참치마요햄말이 단백질은 몇 g인가요?

100g당 6.3g (총 내용량 기준 약 12g)입니다. 1일 기준치의 22% 수준입니다.

참치마요햄말이 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 720mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 36%입니다.

참치마요햄말이의 포화지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 0.5g입니다.

참치마요햄말이 원재료는 무엇인가요?

제조사 신고 기준 원재료: 정제수, 쌀, 프레스햄, 기타 수산물가공품, 마요네즈, 양파, 조미김, 복합조미식품, 콩기름(대두유), 희석초산, 재제소금(재제조소금), 참기름, 복합조미식품

참치마요햄말이는 어떤 식품 유형인가요?

참치마요햄말이의 식품 유형은 '즉석섭취식품'으로 분류됩니다.

참치마요햄말이는 어디서 만드나요?

그린키친에서 제조하며, 품목제조보고번호는 201203626061061입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.