햄
슬라이스햄 영양성분
193kcal 100g 기준
슬라이스햄의 열량은 100g 기준 193kcal입니다. 나트륨은 703mg으로 1일 기준치의 35%입니다. 당류는 100g당 1.3g입니다.
나트륨 703mg 35% 당류 1.3g 포화지방 4.2g 단백질 17g
탄수화물 5% 단백질 35% 지방 60%
영양정보
100g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 193kcal
| 영양성분 | 100g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 703mg | 703mg | 35% |
| 탄수화물 | 2.3g | 2.3g | 1% |
| 당류 | 1.3g | 1.3g | 1% |
| 지방 | 13g | 13g | 24% |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0% |
| 포화지방 | 4.2g | 4.2g | 28% |
| 단백질 | 17g | 17g | 31% |
| 칼슘 | 27mg | 27mg | 4% |
| 철분 | 0.8mg | 0.8mg | 6% |
| 칼륨 | 368mg | 368mg | 11% |
| 비타민C | 2.3mg | 2.3mg | 2% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다.
- 단백질이 1일 기준치의 31%로 높은 편입니다.
- 이 제품은 관련 21개 중 100g당 칼로리가 낮은 편입니다 (아래에서 10번째).
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- 스모크 슬라이스햄 (주)코주부 B&F 248kcal/100g
- 스모크 슬라이스햄P 주식회사 허스델리 235kcal/100g
- 슬라이스햄 롯데푸드㈜/경상북도 김천시 공단3길 94
- 슬라이스햄 롯데제과(주) 김천공장 242kcal/100g
- 슬라이스햄 대상델리하임 주식회사 285kcal/100g
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2019_RDA_00015
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
슬라이스햄 칼로리는 얼마인가요?
100g 기준 193kcal입니다.
슬라이스햄 당류는 얼마나 들어있나요?
100g당 1.3g입니다.
슬라이스햄 단백질은 몇 g인가요?
100g당 17g입니다. 1일 기준치의 31% 수준입니다.
슬라이스햄 나트륨은 많은 편인가요?
100g당 703mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 35%입니다.
슬라이스햄의 포화지방은 얼마인가요?
포화지방 100g당 4.2g입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
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