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포켓도시락 곤드레나물잡곡밥 머쉬룸닭가슴살스테이크 영양성분

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-06-26

232kcal 총 내용량 145g 기준 · 100g당 160kcal

포켓도시락 곤드레나물잡곡밥 머쉬룸닭가슴살스테이크의 열량은 총 내용량 145g 기준 약 232kcal (100g당 160kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 407mg으로 1일 기준치의 20%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 8g입니다.

나트륨 407mg 20% 당류 8g 포화지방 1.2g 단백질 8g

탄수화물 68% 단백질 14% 지방 18%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 145g

열량 232kcal (100g당 160kcal)

영양성분	100g당	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	281mg	407mg	20%
탄수화물	28g	40g	12%
당류	5.5g	8g	8%
지방	3.2g	4.7g	9%

트랜스지방	0g	0g	–
포화지방	0.8g	1.2g	8%
콜레스테롤	11mg	16mg	5%
단백질	5.5g	8g	15%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

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포켓도시락 곤드레나물잡곡밥 머쉬룸닭가슴살스테이크 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 145g 기준 약 232kcal이며, 100g당 160kcal입니다.

포켓도시락 곤드레나물잡곡밥 머쉬룸닭가슴살스테이크 당류는 얼마나 들어있나요?

총 내용량 기준 약 8g, 100g당 5.5g입니다.

포켓도시락 곤드레나물잡곡밥 머쉬룸닭가슴살스테이크 단백질은 몇 g인가요?

100g당 5.5g (총 내용량 기준 약 8g)입니다. 1일 기준치의 15% 수준입니다.

포켓도시락 곤드레나물잡곡밥 머쉬룸닭가슴살스테이크 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 407mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 20%입니다.

포켓도시락 곤드레나물잡곡밥 머쉬룸닭가슴살스테이크의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 0.8g, 트랜스지방 0g입니다. 트랜스지방은 들어있지 않습니다.

포켓도시락 곤드레나물잡곡밥 머쉬룸닭가슴살스테이크는 어디서 만드나요?

밥상푸드에서 제조하며, 품목제조보고번호는 20060208332422입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-06-26). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.