햄
햄_닭고기 영양성분
191kcal 100g 기준
햄_닭고기의 열량은 100g 기준 191kcal입니다. 나트륨은 747mg으로 1일 기준치의 37%입니다. 당류는 100g당 1.5g입니다.
나트륨 747mg 37% 당류 1.5g 포화지방 2.9g 단백질 12g
탄수화물 27% 단백질 24% 지방 49%
영양정보
100g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 191kcal
| 영양성분 | 100g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 747mg | 747mg | 37% |
| 탄수화물 | 13g | 13g | 4% |
| 당류 | 1.5g | 1.5g | 2% |
| 지방 | 10g | 10g | 19% |
| 식이섬유 | 2g | 2g | 8% |
| 포화지방 | 2.9g | 2.9g | 19% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0mg | 0% |
| 단백질 | 12g | 12g | 21% |
| 칼슘 | 59mg | 59mg | 8% |
| 철분 | 1.4mg | 1.4mg | 12% |
| 칼륨 | 173mg | 173mg | 5% |
| 비타민D | 47µg | 47µg | 474% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2024_RD_20048
- 데이터 기준일
- 2026-06-01
자주 묻는 질문
햄_닭고기 칼로리는 얼마인가요?
100g 기준 191kcal입니다.
햄_닭고기 당류는 얼마나 들어있나요?
100g당 1.5g입니다.
햄_닭고기 단백질은 몇 g인가요?
100g당 12g입니다. 1일 기준치의 21% 수준입니다.
햄_닭고기 나트륨은 많은 편인가요?
100g당 747mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 37%입니다.
햄_닭고기의 포화지방은 얼마인가요?
포화지방 100g당 2.9g입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-06-01).
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