나토
낫토 영양성분
181kcal 100g 기준
낫토의 열량은 100g 기준 181kcal입니다. 나트륨은 7mg으로 1일 기준치의 0%입니다. 당류는 100g당 0.4g입니다.
나트륨 7mg 0% 당류 0.4g 포화지방 1.3g 단백질 17g
탄수화물 22% 단백질 37% 지방 41%
영양정보
100g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 181kcal
| 영양성분 | 100g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 7mg | 7mg | 0% |
| 탄수화물 | 10g | 10g | 3% |
| 당류 | 0.4g | 0.4g | 0% |
| 지방 | 8.5g | 8.5g | 16% |
| 식이섬유 | 6.9g | 6.9g | 28% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | – |
| 포화지방 | 1.3g | 1.3g | 9% |
| 단백질 | 17g | 17g | 31% |
| 칼슘 | 133mg | 133mg | 19% |
| 철분 | 3.4mg | 3.4mg | 28% |
| 칼륨 | 789mg | 789mg | 23% |
| 비타민C | 0.9mg | 0.9mg | 1% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다.
- 나트륨이 1일 기준치의 0%로 낮은 편입니다.
- 단백질이 1일 기준치의 31%로 높은 편입니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2023_RDA_00007
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
낫토 칼로리는 얼마인가요?
100g 기준 181kcal입니다.
낫토 당류는 얼마나 들어있나요?
100g당 0.4g입니다.
낫토 단백질은 몇 g인가요?
100g당 17g입니다. 1일 기준치의 31% 수준입니다.
낫토 나트륨은 많은 편인가요?
100g당 7mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 0%입니다.
낫토의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?
포화지방 100g당 1.3g, 트랜스지방 0g입니다. 트랜스지방은 들어있지 않습니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
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