햄
프레스햄 영양성분
217kcal 100g 기준
프레스햄의 열량은 100g 기준 217kcal입니다. 나트륨은 628mg으로 1일 기준치의 31%입니다. 당류는 100g당 1.7g입니다.
나트륨 628mg 31% 당류 1.7g 포화지방 5.6g 단백질 16g
탄수화물 6% 단백질 30% 지방 65%
영양정보
100g 기준
· 1회 섭취참고량 30g
열량 217kcal
| 영양성분 | 100g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 628mg | 188mg | 31% |
| 탄수화물 | 3g | 0.9g | 1% |
| 당류 | 1.7g | 0.5g | 2% |
| 지방 | 16g | 4.7g | 29% |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0% |
| 트랜스지방 | 0.1g | 0g | – |
| 포화지방 | 5.6g | 1.7g | 37% |
| 콜레스테롤 | 41mg | 12mg | 14% |
| 단백질 | 16g | 4.8g | 29% |
| 칼슘 | 26mg | 7.8mg | 4% |
| 철분 | 0.6mg | 0.2mg | 5% |
| 칼륨 | 339mg | 102mg | 10% |
| 비타민C | 40mg | 12mg | 40% |
| 비타민D | 0µg | 0µg | 0% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다.
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제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2019_RDA_00023
- 데이터 기준일
- 2026-06-26
자주 묻는 질문
프레스햄 칼로리는 얼마인가요?
100g 기준 217kcal입니다.
프레스햄 당류는 얼마나 들어있나요?
100g당 1.7g입니다.
프레스햄 단백질은 몇 g인가요?
100g당 16g입니다. 1일 기준치의 29% 수준입니다.
프레스햄 나트륨은 많은 편인가요?
100g당 628mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 31%입니다.
프레스햄의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?
포화지방 100g당 5.6g, 트랜스지방 0.1g입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-06-26).
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