나비야 · 도시락

골라밥12 영양성분

포화지방 100g당 2.1g입니다.

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-05-07

395kcal 총 내용량 210g 기준 · 100g당 188kcal

골라밥12의 열량은 총 내용량 210g 기준 약 395kcal (100g당 188kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 508mg으로 1일 기준치의 25%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 4g입니다.

나트륨 508mg 25% 당류 4g 포화지방 4.5g 단백질 12g

탄수화물 47% 단백질 12% 지방 41%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 210g · 1회 섭취참고량 100g

열량 395kcal (100g당 188kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	242mg	242mg	508mg	25%
탄수화물	22g	22g	46g	14%
당류	1.9g	1.9g	4g	4%
지방	8.6g	8.6g	18g	33%

포화지방	2.1g	2.1g	4.5g	30%
단백질	5.7g	5.7g	12g	22%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

제조·등록 정보

골라밥12 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 210g 기준 약 395kcal이며, 100g당 188kcal입니다.

골라밥12 당류는 얼마나 들어있나요?

총 내용량 기준 약 4g, 100g당 1.9g입니다.

골라밥12 단백질은 몇 g인가요?

100g당 5.7g (총 내용량 기준 약 12g)입니다. 1일 기준치의 22% 수준입니다.

골라밥12 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 508mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 25%입니다.

골라밥12의 포화지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 2.1g입니다.

골라밥12는 어디서 만드나요?

나비야에서 제조하며, 품목제조보고번호는 2019037812281입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.