두부
연두부 영양성분
50kcal 100g 기준
연두부의 열량은 100g 기준 50kcal입니다. 나트륨은 55mg으로 1일 기준치의 3%입니다. 당류는 100g당 0.7g입니다.
나트륨 55mg 3% 당류 0.7g 포화지방 0.4g 단백질 4.7g
탄수화물 16% 단백질 38% 지방 46%
영양정보
100g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 50kcal
| 영양성분 | 100g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 55mg | 55mg | 3% |
| 탄수화물 | 1.9g | 1.9g | 1% |
| 당류 | 0.7g | 0.7g | 1% |
| 지방 | 2.5g | 2.5g | 5% |
| 식이섬유 | 0.3g | 0.3g | 1% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | – |
| 포화지방 | 0.4g | 0.4g | 2% |
| 단백질 | 4.7g | 4.7g | 8% |
| 칼슘 | 30mg | 30mg | 4% |
| 철분 | 0.8mg | 0.8mg | 7% |
| 칼륨 | 160mg | 160mg | 5% |
| 비타민C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다.
- 나트륨이 1일 기준치의 3%로 낮은 편입니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2018_RDA_00018
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
연두부 칼로리는 얼마인가요?
100g 기준 50kcal입니다.
연두부 당류는 얼마나 들어있나요?
100g당 0.7g입니다.
연두부 단백질은 몇 g인가요?
100g당 4.7g입니다.
연두부 나트륨은 많은 편인가요?
100g당 55mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 3%입니다.
연두부의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?
포화지방 100g당 0.4g, 트랜스지방 0g입니다. 트랜스지방은 들어있지 않습니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
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