두부
두부 영양성분
97kcal 100g 기준
두부의 열량은 100g 기준 97kcal입니다. 나트륨은 1mg으로 1일 기준치의 0%입니다. 당류는 100g당 0g입니다.
나트륨 1mg 0% 당류 0g 포화지방 0.7g 단백질 9.6g
탄수화물 16% 단백질 40% 지방 44%
영양정보
100g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 97kcal
| 영양성분 | 100g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 1mg | 1mg | 0% |
| 탄수화물 | 3.8g | 3.8g | 1% |
| 당류 | 0g | 0g | 0% |
| 지방 | 4.6g | 4.6g | 9% |
| 식이섬유 | 2.9g | 2.9g | 12% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | – |
| 포화지방 | 0.7g | 0.7g | 5% |
| 단백질 | 9.6g | 9.6g | 17% |
| 칼슘 | 64mg | 64mg | 9% |
| 철분 | 1.5mg | 1.5mg | 13% |
| 칼륨 | 132mg | 132mg | 4% |
| 비타민C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다.
- 나트륨이 1일 기준치의 0%로 낮은 편입니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2014_RDA_00006
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
두부 칼로리는 얼마인가요?
100g 기준 97kcal입니다.
두부 당류는 얼마나 들어있나요?
두부는 당류가 들어있지 않은(0g) 제품입니다.
두부 단백질은 몇 g인가요?
100g당 9.6g입니다. 1일 기준치의 17% 수준입니다.
두부 나트륨은 많은 편인가요?
100g당 1mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 0%입니다.
두부의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?
포화지방 100g당 0.7g, 트랜스지방 0g입니다. 트랜스지방은 들어있지 않습니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07).
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