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고추냉이 영양성분

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-05-07

148kcal 100g 기준

고추냉이의 열량은 100g 기준 148kcal입니다. 나트륨은 801mg으로 1일 기준치의 40%입니다. 당류는 100g당 3.2g입니다.

나트륨 801mg 40% 당류 3.2g 포화지방 0.2g 단백질 3g

탄수화물 84% 단백질 7% 지방 8%

영양정보

100g 기준 · 1회 섭취참고량 100g

열량 148kcal

영양성분	100g당	1회분	1일 기준치*
나트륨	801mg	801mg	40%
탄수화물	36g	36g	11%
당류	3.2g	3.2g	3%
지방	1.6g	1.6g	3%

식이섬유	7.3g	7.3g	29%
트랜스지방	0g	0g	–
포화지방	0.2g	0.2g	1%
단백질	3g	3g	6%
칼슘	98mg	98mg	14%
철분	1.1mg	1.1mg	9%
칼륨	343mg	343mg	10%
비타민C	0.4mg	0.4mg	0%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다.

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고추냉이 칼로리는 얼마인가요?

100g 기준 148kcal입니다.

고추냉이 당류는 얼마나 들어있나요?

100g당 3.2g입니다.

고추냉이 단백질은 몇 g인가요?

100g당 3g입니다.

고추냉이 나트륨은 많은 편인가요?

100g당 801mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 40%입니다.

고추냉이의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 0.2g, 트랜스지방 0g입니다. 트랜스지방은 들어있지 않습니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.