제나 · 아이스밀크

플레인 요거트 영양성분

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-06-26

187kcal 총 내용량 115g 기준 · 100g당 163kcal

플레인 요거트의 열량은 총 내용량 115g 기준 약 187kcal (100g당 163kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 58mg으로 1일 기준치의 3%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 23g입니다.

나트륨 58mg 3% 당류 23g 포화지방 6.1g 단백질 1.4g

탄수화물 60% 단백질 3% 지방 37%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 115g · 1회 섭취참고량 100g

열량 187kcal (100g당 163kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	50mg	50mg	58mg	3%
탄수화물	25g	25g	29g	9%
당류	20g	20g	23g	23%
지방	7g	7g	8g	15%

트랜스지방	0g	0g	0g	–
포화지방	5.3g	5.3g	6.1g	41%
콜레스테롤	17mg	17mg	20mg	7%
단백질	1.2g	1.2g	1.4g	3%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

제조·등록 정보

플레인 요거트 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 115g 기준 약 187kcal이며, 100g당 163kcal입니다.

플레인 요거트 당류는 얼마나 들어있나요?

총 내용량 기준 약 23g, 100g당 20g입니다.

플레인 요거트 단백질은 몇 g인가요?

100g당 1.2g (총 내용량 기준 약 1.4g)입니다.

플레인 요거트 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 58mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 3%입니다.

플레인 요거트의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 5.3g, 트랜스지방 0g입니다. 트랜스지방은 들어있지 않습니다.

플레인 요거트는 어디서 만드나요?

제나에서 제조하며, 품목제조보고번호는 20090262014223입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-06-26). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.