오뚜기냉동식품 · 즉석조리식품

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥 영양성분

출처 식품의약품안전처 공공데이터 · 기준일 2026-05-07

470kcal 총 내용량 270g 기준 · 100g당 174kcal

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥의 열량은 총 내용량 270g 기준 약 470kcal (100g당 174kcal)입니다. 나트륨은 총 내용량 기준 약 1,180mg으로 1일 기준치의 59%입니다. 당류는 총 내용량 기준 약 6g입니다.

나트륨 1,180mg 59% 당류 6g 포화지방 3.2g 단백질 9g

탄수화물 71% 단백질 8% 지방 21%

영양정보

100g 기준 · 총 내용량 270g · 1회 섭취참고량 100g

열량 470kcal (100g당 174kcal)

영양성분	100g당	1회분	총 내용량	1일 기준치*
나트륨	437mg	437mg	1,180mg	59%
탄수화물	31g	31g	84g	26%
당류	2.2g	2.2g	6g	6%
지방	4.1g	4.1g	11g	20%

트랜스지방	3.7g	3.7g	10g	–
포화지방	1.2g	1.2g	3.2g	21%
단백질	3.3g	3.3g	9g	16%

* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이며 개인별로 다를 수 있습니다. 굵은 열이 총 내용량 기준값입니다.

원재료 (제조사 신고 기준)

복합조미식품, 마가린, 설탕, 정제소금, 채종유(유채유 또는 카놀라유), 프레스햄, 청피망, 대파, 곡류가공품, 당근, 양파, 쌀, 정제수, 소스, 후추가루, 향미유

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥 칼로리는 얼마인가요?

총 내용량 270g 기준 약 470kcal이며, 100g당 174kcal입니다.

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥 당류는 얼마나 들어있나요?

총 내용량 기준 약 6g, 100g당 2.2g입니다.

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥 단백질은 몇 g인가요?

100g당 3.3g (총 내용량 기준 약 9g)입니다. 1일 기준치의 16% 수준입니다.

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥 나트륨은 많은 편인가요?

총 내용량 기준 약 1,180mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 59%입니다.

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥의 포화지방·트랜스지방은 얼마인가요?

포화지방 100g당 1.2g, 트랜스지방 3.7g입니다.

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥 원재료는 무엇인가요?

제조사 신고 기준 원재료: 복합조미식품, 마가린, 설탕, 정제소금, 채종유(유채유 또는 카놀라유), 프레스햄, 청피망, 대파, 곡류가공품, 당근, 양파, 쌀, 정제수, 소스, 후추가루, 향미유

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥은 어떤 식품 유형인가요?

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥의 식품 유형은 '즉석조리식품'으로 분류됩니다.

오뚜기냉동식품 듬뿍 햄야채볶음밥은 어디서 만드나요?

오뚜기냉동식품에서 제조하며, 품목제조보고번호는 20040355580144입니다.

데이터 출처 — 식품의약품안전처 공공데이터 (기준일 2026-05-07). 공공누리 제1유형(출처표시) 조건으로 개방된 자료이며, 제조사 리뉴얼에 따라 실제 판매 제품과 차이가 있을 수 있으니 구매 전 실제 포장 표기를 확인하세요.